Stressmanagement: Stress verstehen und Stressbelastung steuern
Stress gehört für viele Menschen zum Alltag. Doch wenn Anspannung zum Dauerzustand wird, leidet nicht nur das Wohlbefinden, sondern auch die Leistungsfähigkeit. In diesem Seminar lernst du, Stress besser zu verstehen und mit praxiserprobten Methoden gelassener mit Belastungen umzugehen.
Kurzübersicht
Kursbeschreibung
Termine, Verantwortung und hohe Erwartungen prägen den Alltag vieler Menschen. Häufig bleibt kaum Zeit, bewusst zur Ruhe zu kommen oder neue Energie zu schöpfen. In diesem Seminar lernst du, wie Stress im Körper entsteht und welche Faktoren deine persönliche Stressbelastung beeinflussen. Du entwickelst Strategien, um mit Belastungen bewusster umzugehen und deine eigenen Ressourcen zu stärken. Mit einfachen und alltagstauglichen Methoden erfährst du, wie du schneller zur Ruhe kommen, deine Energie gezielter einsetzen und auch in herausfordernden Situationen handlungsfähig bleiben kannst.
Dein FFH ACADEMY-Coach: Jürgen Karwath
“Resilienz ist die Fähigkeit, gestärkt aus Krisen hervorzugehen. Sie ist kein Zufall – sie lässt sich trainieren: individuell, wirksam, nachhaltig.”
Davon ist Jürgen Karwath überzeugt. Er sagt, dass in jedem Menschen das Potenzial steckt, auch schwierige Zeiten zu meistern – wenn er die richtigen Impulse bekommt. Diese liefert er und greift dabei auf über 20 Jahre Führungserfahrung in verschiedenen Rollen und Ebenen bei der hessischen Polizei zurück. Er weiß also aus der Praxis, was es bedeutet, unter Druck zu stehen, Verantwortung zu tragen und auch private Krisen zu meistern.
In den letzten Jahren hat der Wiesbadener ein etabliertes Resilienztraining speziell für Führungskräfte entwickelt und arbeitet als Führungskräftetrainer im Polizeipräsidium Westhessen.
Zielgruppe
Menschen, die ihren Alltag häufig als stressig erleben und lernen möchten, mit Belastungen gelassener umzugehen – sowohl im beruflichen als auch im privaten Umfeld.
FAQs
Lass dir die Chance nicht entgehen, den Stress in deinem Leben zu reduzieren. Melde dich jetzt an und sichere dir deinen Platz – die Teilnehmerzahl ist begrenzt!
Das ist die
FFH ACADEMY
Alle unsere FFH ACADEMY-Coaches haben jahrelange Praxis-Erfahrung und eine hohe Reputation. Das garantieren wir.
Und das Beste: Die Seminare finden bei uns, in einem der modernsten Funkhäuser Europas, statt. Natürlich bekommt ihr auch eine Führung durch unsere Redaktion und unsere Studios.
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