Gegen Stress und Gedankenflut
Wenn das Gehirn Karussell fährt, dann ist dieses Seminar hervorragend geeignet um zur Ruhe zu kommen. Denn: Wie oft nimmst du dir Zeit, einfach nur zu sein? Fällt es dir schwer, deine Gedanken zur Ruhe zu bringen? Hast du das Gefühl, auf Autopilot durch den Tag zu laufen – innerlich getrieben, ständig unter Strom? Dann setze jetzt einen bewussten Stopp.
Zurück zu dir – mit Achtsamkeit, Atem und innerer Ruhe
In diesem Seminar findest du Raum, zur Ruhe zu kommen. Du lernst, wie du mit einfachen, aber effektiven Techniken aus der Achtsamkeit und modernen Entspannungsverfahren deine innere Balance zurückgewinnst – ganz ohne esoterischen Schnickschnack, aber mit viel Wirkung.
Das erwartet dich
Du erfährst, wie Stress entsteht – und was du ihm entgegensetzen kannst. Atemtechniken, achtsame Bewegung und meditative Ruheinseln geben dir sofort spürbare Impulse. Du entwickelst deinen persönlichen Achtsamkeitsplan, zugeschnitten auf deinen Alltag. Ein Tag für dich – praxisnah, erfahrbar, wohltuend.
Kein Frontalunterricht, sondern ein wertvoller Mix aus Übung, Reflexion und Austausch. Sichere dir jetzt deinen Platz.
Dein Dozent: Jürgen Karwath
„Resilienz ist die Fähigkeit, gestärkt aus Krisen hervorzugehen. Sie ist kein Zufall – sie lässt sich trainieren: individuell, wirksam, nachhaltig.“
Davon ist Jürgen Karwath überzeugt. Er sagt, dass in jedem Menschen das Potenzial steckt, auch schwierige Zeiten zu meistern – wenn er die richtigen Impulse bekommt. Diese liefert er und greift dabei auf über 20 Jahre Führungserfahrung in verschiedenen Rollen und Ebenen bei der hessischen Polizei zurück. Er weiß also aus der Praxis, was es bedeutet, unter Druck zu stehen, Verantwortung zu tragen und auch private Krisen zu meistern.
In den letzten Jahren hat der Wiesbadener ein etabliertes Resilienztraining speziell für Führungskräfte entwickelt und arbeitet als Führungskräftetrainer im Polizeipräsidium Westhessen.
Bewertungen
Es gibt noch keine Bewertungen.