Lieben! Leisten! Leben!? Umgang mit Mehrfachbelastung
Beruf, Familie, Care-Arbeit, Erwartungen von außen – und irgendwo dazwischen: du. Das ändern wir. Ein Kurs für Frauen.
Viele Frauen kennen das: Der Tag, der längst vorbei sein müsste – und trotzdem noch nicht zu Ende ist. Die Liste, die kürzer werden sollte – und immer länger wird. Das schlechte Gewissen, wenn du mal nichts tust. Und die leise Frage, wann eigentlich du dran bist.
Beruf. Familie. Care-Arbeit. Mentale Verantwortung. Erwartungen von allen Seiten. Viele Menschen – besonders Frauen – jonglieren täglich mit mehreren anspruchsvollen Rollen gleichzeitig. Das kostet Kraft. Echte Kraft. Und irgendwann bleibt kaum noch Raum für das, was du selbst brauchst.
Das ist ein System, das gelernt werden will. Und genau das passiert in diesem Seminar.
Kurzübersicht
Was du lernst
Welche Rollen und Anforderungen dich im Alltag besonders fordern – und warum das so viel Kraft kostet. Warum Selbstfürsorge keine Schwäche ist, sondern die Voraussetzung für alles andere. Wie du deine eigenen Bedürfnisse, Ressourcen und Grenzen klarer wahrnimmst. Wie du Verantwortung trägst, ohne dich dabei selbst zu verlieren. Konkrete, alltagstaugliche Strategien, mit denen du deinen Alltag bewusster, klarer und entlastender gestaltest.
Für wen?
Für Frauen, die täglich viel tragen – und dabei gelernt haben, die eigenen Bedürfnisse hinten anzustellen.
Besonders geeignet für berufstätige Frauen, Mütter und Menschen mit Care-Verantwortung. Und für Unternehmen, die ihren Mitarbeitenden echten Raum zur Reflexion und Stärkung geben wollen.
Auf einen Blick
| Dauer | 1 Tag vor Ort |
| Ort | FFH-Medienhaus Bad Vilbel / Hessen |
| Nächster Termin Preis | 29.09.2026 549,90 € |
Kursbeschreibung
Wer für alle da ist, muss auch für sich selbst da sein können. Das klingt einfach. Ist es aber nicht – solange man nicht weiß, wie.
Ulrike Woll ist Stresskompetenztrainerin, Pädagogin und Theologin. Über 20 Jahre Erfahrung in der Begleitung von Menschen, die unter Druck funktionieren – und dabei lernen müssen, sich selbst nicht zu vergessen. Als Inhaberin von SANIBONA® kennt sie die Realität von Mehrfachbelastung nicht aus dem Lehrbuch. Sondern aus hunderten Gesprächen, Coachings und Seminaren mit Menschen, die genau da stehen, wo du vielleicht gerade stehst.
Dieser Tag schafft Raum für Frauen. Raum zum Innehalten. Zum Hinschauen. Zum Durchatmen. Nicht um noch mehr leisten zu können – sondern um einen gesünderen, selbstbestimmteren Umgang mit dem zu entwickeln, was dein Alltag von dir fordert.
Du reflektierst deine aktuelle Situation. Du verstehst, was dich wirklich belastet – und was dir Kraft gibt. Du entdeckst deine eigenen Ressourcen neu. Und du gehst mit konkreten Ideen nach Hause, die sich in deinen Alltag einbauen lassen – ohne alles auf den Kopf zu stellen.
Kein Frontalunterricht. Kein erhobener Zeigefinger. Sondern ein ehrlicher, geschützter Rahmen für und mit Frauen, mit praktischen Übungen, echtem Austausch und Methoden, die wirklich helfen.
Dein FFH ACADEMY-Coach: Ulrike Woll
Ulrike ist Stresskompetenztrainerin, Pädagogin und Theologin mit über 20 Jahren
Berufserfahrung. Die Inhaberin von SANIBONA® begleitet als Trainerin, Coach und EAP-Beraterin Menschen und Unternehmen dabei, gesund, motiviert und leistungsfähig zu bleiben – auch unter hoher Belastung.
In ihren Seminaren verbindet sie fundiertes Wissen mit echter Praxisnähe und einem klaren Blick für die Herausforderungen moderner Arbeitswelten.
Ihr Ansatz ist nachhaltig, werteorientiert und menschlich zugleich: Es geht nicht nur darum, Stress zu reduzieren, sondern Stresskompetenz aufzubauen und Unternehmenskultur aktiv mitzugestalten.
Das ist die FFH ACADEMY
Seit fast 40 Jahren erreichen wir täglich Millionen von Menschen in Hessen – mit Stimme, Haltung und Klarheit.
Dieses Wissen geben wir weiter. In Seminaren mit Coaches aus dem echten Berufsleben. Im FFH Medienhaus in Bad Vilbel – einem der modernsten Funkhäuser Europas.
FAQs
Bereit, dir endlich den Raum zu geben, den du verdienst? Sichere dir jetzt deinen Platz – die Kapazitäten sind begrenzt.
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