Die Kunst des Genießens als Erholungsbooster
Wer nicht abschalten kann, brennt irgendwann aus. Das ändern wir.
Der Feierabend, der sich nicht wie Feierabend anfühlt. Die Pause, die du nebenbei erledigst. Die Freizeit, nach der du dich nicht wirklich erholt hast. Und irgendwo im Hinterkopf das schlechte Gewissen, wenn du einfach mal genießt – weil Genuss in unserer Leistungsgesellschaft als Schwäche gilt. Zu weich. Zu unwichtig. Zu luxuriös. Das stimmt nicht. Und das beweisen wir dir.
Kurzübersicht
Was du lernst
Warum Genuss weit mehr ist als ein angenehmer Moment – und was er mit deiner Gesundheit zu tun hat. Wie bewusste Sinneswahrnehmung dir hilft, im Alltag schneller zu regenerieren. Wie du kleine Erholungsinseln in deinen Alltag einbaust – ohne großen Aufwand. Wie du deine persönlichen Genussquellen erkennst und gezielt nutzt. Wie Stresskompetenz, Achtsamkeit und Genuss zusammenwirken. Und: konkrete Ideen für alle fünf Sinne, die du sofort umsetzen kannst.
Für wen?
Für alle, die merken, dass Pausen nicht mehr wirklich erholen. Für Menschen, die funktionieren – aber aufgehört haben zu genießen. Für Führungskräfte, Teams und Einzelpersonen, die ihre Regeneration endlich ernst nehmen wollen.
Du musst kein Wellness-Fan sein. Du musst nur bereit sein, Genuss neu zu denken.
Auf einen Blick
| Dauer | 1 Tag vor Ort |
| Ort | FFH-Medienhaus Bad Vilbel / Hessen |
| Nächster Termin Preis | 27.04.2027 549,90 € |
Kursbeschreibung
Genuss ist keine Schwäche. Er ist eine Fähigkeit. Und wie jede Fähigkeit kann man sie trainieren – wenn man weiß, wie.
Ulrike Woll ist Stresskompetenztrainerin, Pädagogin und Theologin. Über 20 Jahre Berufserfahrung. Inhaberin von SANIBONA®. Sie begleitet Menschen und Unternehmen dabei, auch unter hoher Belastung gesund, motiviert und leistungsfähig zu bleiben. Nicht mit leeren Versprechen. Sondern mit fundiertem Wissen, echter Praxisnähe und einem klaren Blick für die Herausforderungen moderner Arbeitswelten.
In diesem Ganztages-Seminar entdeckst du Genuss neu. Nicht als Konsum. Nicht als Belohnung für erledigte To-dos. Sondern als bewusste Fähigkeit, die deine Sinne aktiviert, emotionale Erholung ermöglicht und neue Energie freisetzt.
Du erfährst, warum die Fähigkeit zu genießen eng mit Regeneration, mentaler Gesundheit und nachhaltiger Stresskompetenz zusammenhängt. Du lernst, deine eigenen Genusskanäle wahrzunehmen – und wie du kleine, wirkungsvolle Erholungsinseln in deinen Alltag einbaust. Für alle fünf Sinne. Alltagstauglich. Nachhaltig.
Kein Frontalunterricht. Kein Theorie-Marathon. Sondern ein lebendiger Workshop mit fundierten Impulsen, praktischen Übungen und persönlicher Reflexion – der am nächsten Tag sofort wirkt.
Denn wer sich wirklich erholt, leistet mehr. Nicht trotz Genuss – sondern wegen ihm.
Dein FFH ACADEMY-Coach: Ulrike Woll
Ulrike ist Stresskompetenztrainerin, Pädagogin und Theologin mit über 20 Jahren
Berufserfahrung. Die Inhaberin von SANIBONA® begleitet als Trainerin, Coach und EAP-Beraterin Menschen und Unternehmen dabei, gesund, motiviert und leistungsfähig zu bleiben – auch unter hoher Belastung.
In ihren Seminaren verbindet sie fundiertes Wissen mit echter Praxisnähe und einem klaren Blick für die Herausforderungen moderner Arbeitswelten.
Ihr Ansatz ist nachhaltig, werteorientiert und menschlich zugleich: Es geht nicht nur darum, Stress zu reduzieren, sondern Stresskompetenz aufzubauen und Unternehmenskultur aktiv mitzugestalten.
Das ist die FFH ACADEMY
Seit fast 40 Jahren erreichen wir täglich Millionen von Menschen in Hessen – mit Stimme, Haltung und Klarheit.
Dieses Wissen geben wir weiter. In Seminaren mit Coaches aus dem echten Berufsleben. Im FFH Medienhaus in Bad Vilbel – einem der modernsten Funkhäuser Europas.
FAQs
Bereit, Genuss endlich ernst zu nehmen – und dir die Erholung zu gönnen, die du verdienst? Sichere dir jetzt deinen Platz – die Kapazitäten sind begrenzt.
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