Alles unter einen Hut bekommen
Fühlst du dich auch manchmal zerrissen zwischen all deinen Aufgaben? Zwischen Familie, Job, Verpflichtungen, Terminen und To-Do-Listen? Fragst du dich, wie du das alles schaffen sollst – ohne selbst dabei unterzugehen? Egal ob Elternteil mit Kindern, Karrieremensch oder beides – wenn du dich im Alltag oft überfordert fühlst, dann brauchst du Hilfe. Und am besten solche, die sich leicht in deinen Alltag integrieren lässt, deutlich vor einem tatsächlichen Burnout.
Im Mittelpunkt stehst du!
Du bekommst nicht nur Tipps, sondern echte Werkzeuge, um in Balance zu bleiben. Du lernst, wie du Stress rechtzeitig erkennst, gezielt gegensteuerst und nachhaltig entspannter mit dem täglichen Druck umgehst. Du lernst dich selbst besser zu steuern. Denn im Mittelpunkt dieses Seminars stehst du mit all deinen Bedürfnissen und persönlichen Herausforderungen.
Das erwartet dich
Du wirst erleben, wie Stress sich im Körper zeigt, und direkt spüren, was dir hilft, wieder runterzukommen. Wir arbeiten mit praktischen Methoden aus Achtsamkeit, Resilienztraining und Entspannung – leicht umsetzbar, auch in einem vollen Alltag. Wenn du dich in deinem Alltag oft selbst vergisst und dich nach mehr innerer Ruhe, Klarheit und Kraft sehnst – dann freuen wir uns auf deine Teilnahme. Einfach anmelden. Bis dann!
Dein Dozent: Jürgen Karwath
„Resilienz ist die Fähigkeit, gestärkt aus Krisen hervorzugehen. Sie ist kein Zufall – sie lässt sich trainieren: individuell, wirksam, nachhaltig.“
Davon ist Jürgen Karwath überzeugt. Er sagt, dass in jedem Menschen das Potenzial steckt, auch schwierige Zeiten zu meistern – wenn er die richtigen Impulse bekommt. Diese liefert er und greift dabei auf über 20 Jahre Führungserfahrung in verschiedenen Rollen und Ebenen bei der hessischen Polizei zurück. Er weiß also aus der Praxis, was es bedeutet, unter Druck zu stehen, Verantwortung zu tragen und auch private Krisen zu meistern.
In den letzten Jahren hat der Wiesbadener ein etabliertes Resilienztraining speziell für Führungskräfte entwickelt und arbeitet als Führungskräftetrainer im Polizeipräsidium Westhessen.
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