FFH ACADEMY-Kurs „Achtsamkeit & Entspannung“
Es ist gar nicht so leicht, einen Kurs zu leiten zum Thema „Achtsamkeit & Entspannung“, wenn man kurz vorher noch im Stau stand und alles ein bisschen stressig war. Aber Jürgen Karwath ist ein Vollprofi und hat auch diese Challenge gemeistert – in aller Kürze der Zeit. Pünktlich ging’s los, das ganztägige Entspannungsprogramm.
Das klingt banal, aber will gelernt sein, seinen Kopf mal so richtig auszuschalten, runterzufahren. Denn es ist verdammt schwer geworden in diesen Zeiten. Irgendwie rotiert der Kopf im Dauermodus und man selbst ist nur noch Mitläufer. Umso wichtiger ist es, dass man sich einfach mal eine Auszeit nimmt. Aber wie macht man das?
Im FFH ACADEMY-Seminar „Achtsamkeit & Entspannung“ findest du Raum, zur Ruhe zu kommen und Zeit zum Auftanken. Du lernst, wie du mit einfachen, aber effektiven Techniken aus der Achtsamkeit und modernen Entspannungsverfahren deine innere Balance zurückgewinnst – weg von der Gedankenflut und hin zu deinen ganz persönlichen meditativen Ruheinseln.
Das Seminar ist für alle die …
- sich oft gestresst fühlen
- wieder mehr auf sich selbst achten möchten
- zu viel denken, zu wenig atmen
- kleine, wirksame Tipps & Tricks zur Entspannung für den Alltag suchen
- in kurzer Zeit spürbare Veränderung wollen
Persönliches 1:1 Coaching mit Seminarleiter Jürgen Karwath – praxisnah, wohltuend, authentisch:
- Frank (Dozent für Informationssicherheit, Rhetorik, Kommunikation und Respekt)
„Ich habe Schwierigkeiten, manchmal für mich den Fokus zu finden, weil ich gerne auf ganz vielen Hochzeiten gleichzeitig tanze. Der Kurs hat wirklich unglaublich viel Spaß gemacht und mir zahlreiche kleine Anregungen gegeben, die ich sofort umsetzen kann. Besonders hängen geblieben ist die Übung ‚5×60 Sekunden‘, bei der wir verschiedene Mini-Impulse hatten, um die Achtsamkeit für uns zu lernen und die mir in konkreten Situationen wirklich weiterhelfen können. Ich werde das Seminar weiterempfehlen, weil es mir besonders gefallen hat, dass es nicht zu viel theoretischen Input gab, sondern wir wirklich ganz konkrete Tipps und Tricks für den Alltag bekommen haben.“
- Gabi (Buchhaltung)
„Das Seminar habe ich gewählt, weil mich die Radiowerbung bei FFH und die Website direkt angesprochen haben und ich das Gefühl hatte, dass man sich selber ein bisschen vernachlässigt und zu oft gestresst ist. Ich wusste aber nicht richtig, wie ich mich da am besten herausziehen kann. Besonders überrascht hat mich, dass ich tatsächlich meditieren konnte – ich hatte Momente, in denen ich an nichts gedacht habe, zum ersten Mal in meinem Leben. Die Kombination aus allem, die ruhige Atmosphäre und unser Seminarleiter Jürgen waren einfach toll. Man hat sich sehr wohlgefühlt – ich konnte mich ganz darauf einlassen. Und ich glaube, dass jeder von uns ein bisschen mehr auf sich selber achten sollte.“
Dein persönlicher Mehrwert
Nach diesem Tag…
- weißt du, wie Stress entsteht – und wie du dich selbst herausziehen kannst
- hast du konkrete Übungen, die du in Sekunden anwenden kannst
- entwickelst du deinen eigenen Achtsamkeits-Alltagsplan
- nimmst du spürbare innere Ruhe mit nach Hause
Sichere dir jetzt deinen Platz
Schenke dir Ruhe, Fokus und neue Energie mit dem Seminar „Achtsamkeit & Entspannung“. FFH ACADEMY-Coach Jürgen Karwath bietet außerdem Kurse zu den Themen „Resilienztraining“ und „Stressmanagement“ an. Weitere Infos findest du hier.