Bedürfnisse kommunizieren, Ziele erreichen
Wer seine Bedürfnisse nicht kommuniziert, hofft. Wer sie kommuniziert, gestaltet.
Du weißt, was du willst. Aber irgendwie sagst du es nicht. Oder du sagst es – und es kommt nicht an. Du übernimmst Aufgaben, die eigentlich nicht deine sind. Du sagst Ja, obwohl du Nein meinst. Und am Ende des Tages fragst du dich, wie das schon wieder passiert ist.
Das ist kein Schwäche. Das ist ein fehlendes Handwerkszeug. Wer im Beruf weiterkommt, muss nicht ellenbogenhart sein. Aber er muss wissen, wie er seine Bedürfnisse klar benennt, seine Ziele konsequent verfolgt – und sich dabei nicht ausnutzen lässt.
Kurzübersicht
Was du lernst
Wie du deine Bedürfnisse klar und professionell kommunizierst – ohne aggressiv oder passiv zu wirken. Wie du Initiative zeigst, ohne dich zu verausgaben. Wie du in typischen Grenzsituationen souverän reagierst – statt dich hinterher zu ärgern.
Wie du Nein sagst, ohne Beziehungen zu beschädigen. Welche Routinen dir helfen, konsequent am Ball zu bleiben – ohne dich zu verbiegen.
Für wen?
Für alle, die das Gefühl kennen, zu viel zu geben – und zu wenig zurückzubekommen. Für Berufstätige, die Schwierigkeiten haben, Grenzen zu setzen oder ihre eigenen Interessen zu vertreten. Für alle, die nicht mehr hoffen wollen, dass andere ihre Bedürfnisse schon erkennen werden – sondern die es selbst in die Hand nehmen wollen.
Du musst nicht härter werden. Du musst nur klarer werden.
Auf einen Blick
| Dauer | 1 Tag vor Ort |
| Ort | FFH Medienhaus in Bad Vilbel / Hessen |
| Nächster Termin Preis | Do 11.02.2027 549,90 € |
Kursbeschreibung
Grenzen setzen klingt einfach. Ist es aber nicht – vor allem nicht im Beruf, wo Beziehungen, Hierarchien und Erwartungen eine Rolle spielen. Die meisten Menschen wissen theoretisch, dass sie Nein sagen dürfen. Aber in dem Moment, in dem es darauf ankommt, fehlen die Worte. Oder der Mut. Oder beides.
Genau hier setzt dieser Workshop an. Thorsten Schmidt kennt diese Situationen aus 30 Jahren Berufsleben – als Führungskraft bei der Deutschen Bank, bei Siemens, bei EY. Er weiß, was es kostet, dauerhaft über die eigenen Grenzen zu gehen. Und er weiß, wie man es besser macht – ohne Beziehungen zu riskieren und ohne sich selbst zu verleugnen.
In diesem ganztägigen Workshop entwickelst du ein konkretes Repertoire an Routinen für typische Grenzsituationen. Du lernst, wie du deine Bedürfnisse so kommunizierst, dass sie ankommen. Und du nimmst einen persönlichen Handlungsplan mit – für die Situationen, die dir im Alltag am häufigsten begegnen.
Kein Assertiveness-Training von der Stange. Sondern ein Workshop, der zu deiner Realität passt.
Dein FFH ACADEMY-Coach: Thorsten Schmidt
Thorsten Schmidt weiß, wie Karriere wirklich funktioniert – weil er sie selbst gelebt hat. 30 Jahre Berufserfahrung, davon 20 Jahre in Führungsverantwortung, zuletzt 8 Jahre als Managing Director bei der Deutschen Bank. Er hat bei Siemens gearbeitet, bei EY, in Konzernen, in denen Druck, Erwartungen und Leistung zum Alltag gehören.
Und er weiß: Wer dabei sich selbst verliert, zahlt einen hohen Preis. Heute begleitet Thorsten als systemischer Coach Menschen dabei, beruflich klarer, gesünder und wirksamer zu werden. Sein Ansatz – AnimaCorpo Coaching – denkt Karriere und Gesundheit zusammen. Denn nachhaltiger Erfolg entsteht nicht trotz der eigenen Bedürfnisse, sondern mit ihnen.
Zwei Masterabschlüsse, eine systemische Coaching-Ausbildung und Zusatzqualifikationen als Fitnesstrainer (A-Lizenz) und Ernährungsberater machen seinen Ansatz einzigartig: Thorsten arbeitet mit dem ganzen Menschen – Kopf, Körper und Karriere.
Das ist die FFH ACADEMY
Dein Seminar findet im FFH Medienhaus in Bad Vilbel statt – einem der modernsten Medienhäuser Europas. Mit echten Studios, Live-Redaktionen und einer Energie, die kein Tagungshotel bieten kann.
FAQs
Bereit, endlich das zu sagen, was du wirklich meinst – und zu bekommen, was du wirklich brauchst? Sichere dir jetzt deinen Platz – die Plätze sind begrenzt.
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