Grundlagen der Achtsamkeit

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Gesund und bewusst durch den Arbeits- und Privatalltag. In diesem Seminar lernt ihr mit den Anforderungen des modernen Lebens optimiert umzugehen – gesund, präsent und effizient.

Grundlagen der Achtsamkeit

Lektionen

Gedanken und Gefühle managen Fokussiert statt abgelenkt Bewusst statt unbewusst

Stressmanagement

Lektionen

Stress verstehen und erkennen Gesundes Stressmanagement Das Neuerlernte zu einer Gewohnheit werden lassen